今回は、私のチャレンジの記事になります😾🔥
そのチャレンジは「１日２リットルの水を飲む」です！
今日で１週間目になるので私の変化をまとめていきたいと思います😸
水２リットルを飲むことの大変さ
みなさんは、普段どれくらい水を飲んでいますか？
私は、ほとんど水を飲んでいませんでした。
麦茶・ジャスミン茶・紅茶を一日２，３杯だけ飲んでいました。
なぜかというと、水道水が好きではなかったからです🙀
なので２リットルも飲むことは、私にとってとても大変なことでした。。
水を２リットル飲めるようになった理由
私は、水の味が嫌という理由で飲めなかっただけなので「おいしい水」を飲むことにしました✨
そこで、これから水チャレンジをする方にもお勧めしたいのが「ロクサーヌ」です。
コストコで５００ｍｌ３５本入りを買いました😼✨
色々なペットボトル水を飲んできましたが、が一番おいしいです！
私のように、水を飲むのが苦手な方に一度飲んでもらいたいです💧
コストコに行けない方は、「クリスタルガイザー」がおすすめ！
ロクサーヌと同じ場所で水を採取しているみたいです💧
水２リットルを飲んで起こった変化
水を飲んだ次の日から、私はお肌に変化がおこりました！
他にも体調面でも変化が起きたので紹介していきます😸
お肌の変化
１日目からお肌の調子が変わってきました。
白色の大きなニキビが顎・フェイスライン中心に４つも発生😿
調べたところ、おそらくデトックス効果で悪いものが外に出ようとして大量にニキビができました。
その日は落ち込みましたが、治ればキレイになれる✨と思って二日目からも頑張りました。。
１週間が経った今ですが、新しいニキビは１個もできなくなりました！
出来てしまったニキビ跡はありますが、少しずつ治ってきています。
この調子だと、１カ月程ちゃんと２ℓ飲み続ければ肌荒れ知らずのお肌になれそうな気がします😸
お通じの変化
※ここからはお通じの話になります💩
私はかなりの便秘体質です。
恥ずかしいお話ですが、２～３日ひどい時は４日も出ないことが当たり前でした。
色々な便秘薬や整腸剤に頼ってみても、多少良くなりましたがあまり効果を感じたことはなかったです😿💧
ですが、水を飲み始めて３日後から１日１回は必ず出るようになりました！
通常の便は８０％が水分と言われています。
もしかしたら私の場合、体中の水分不足により便秘になっていたのかもしれません。
（最初にお話ししたように、お茶をちまちま飲むだけだったので）
髪質の変化
これはなんとなくですが、、髪がまとまるようになった気がします！
水を２リットル飲む前は、髪がきしんでオイルが手放せませんでした。
今は寝起きでもブラッシングするだけで髪がまとまるようになった気がします😽♪
水を飲んだだけで？と根拠も何もありませんが、私的変化の一つなので紹介しました🐱
水２リットル飲んでみるのはオススメできる
ここまでの話はあくまで、私に起きたこと・個人の感想です😼
ですが、飲んで悪いことは一つもなかったので、これから水を飲み続けてみようとしている方には、自信をもってオススメできます！
今の時期だと、熱中症対策にもなりますしね✨
水ばかり飲むと、血液が薄くなるので塩分摂取することもお忘れなく！
２週目も更新していきますので、みなさんも一緒に水２リットルチャレンジ始めてみましょう！！😻
